2007年06月06日

ビリーズブートキャンプ2はキツカッタ

今日で7日と3日なのでブートキャンプ2に入りました。

一回経験しているので、大丈夫かと思っていましたが、これが、甘かった。

1週目は、自分でもあまり体に付加がかからないように調節していたんでしょうね。

今回はわざと、付加をかけるようにやってみたところ、かなりキツカッタです。

特にお尻から太ももにかけての筋肉がとても張っています。

かなり腹筋が意識できるようになってきたのでうれしいかな。




posted by 拓 at 23:07| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月05日

ビリーズブートキャンプ9日目終了。

こんばんは、みなさんお元気ですか?

7日と2日が終了いたしました。2週目でもやっぱりキツイね。

皆様、お喜びください。なんと、体重が今量ったところ

65.2sになっておりました。

今日のよるご飯は、ステーキ一枚半と野菜とご飯1杯も食べていたのに

この体重です。

やっぱり、きているのでしょうか。それに、今日からは、新しい仲間が

増えました。その名も、VAAMです。これは、なんでも、運動の前に

飲むことで、脂肪を効果的に燃やしエネルギーに代えるとか。

これで、あまった脂肪が燃焼してくれればいいのですが。

では、また。


posted by 拓 at 23:31| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月04日

ブートキャンプ 1週間の成果?

ビリーも7日間のプログラムを終了しました。

果たして成果はどうなのでしょうか検証してみましょう。

見苦しい写真を掲載することをお許しください。

私、38歳のおっさんです。すみません。

1日目 体重 68kg
1.jpg
2.jpg

7日終了 体重66.8kg

4.jpg
DSCF1922-1.jpg

残念ながら体脂肪は計っていないのですが、体重が少し減っているのと、

おなか周りの脂肪がかなり減っているのでは、ないでしょうか?

写真には出ていませんが、自分で筋力がUPしたとおもうところは、特に

胸、肩、太もも、このプログラムは、かなり太ももに付加をかけるので

太ももがしまっているのが、感じられます。

皆さんも頑張りましょう。

今日から再度、ブートキャンプに入ります。

ビリーに出会いたい方はこちらからどうぞ↓

posted by 拓 at 10:29| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

007

今、007 カジノ・ロワイヤルを見た。

今までの、007の中での傑作ではないでしょうか?

主役の青い目の男がめちゃくちゃカッコいい。アクション、シナリオ、配

役全てにおいてすばらしい。

今日は、良く眠れそうです。

ビリーの方は、今日、お休みして、明日から再開します。



posted by 拓 at 01:38| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月03日

いよいよ最終日

いよいよ、ブートキャンプも最終日です。

この、プログラムは、30分で終わるのですが、ものすごい高速であっと

言うまに、汗が噴きで出来ます。

個人的には、このプログラムが一番気に入っています。

もう、1週間続けていくつもりですが、なかなか、あの、バックで踊ってい

る人たちのような体には、ならないでしょうね。


posted by 拓 at 01:18| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月01日

残念なお知らせ

今日で6日目が終了しました。

残念ながら、あと1日で、割れた腹筋になるのは、ほぼ、不可能となりました。

厚い脂肪の奥にかすかに硬くなっている腹筋の存在は、確認できるのです

が、これが、表面に押し上げてこられるには、相当な時間がかかりそうで

す。

昨日とは、違って、なんだか悲しい気持ちです。









posted by 拓 at 23:54| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

5日目です。

今日で5日目に入りました。

腹筋プログラムです。 おもに、腹筋を鍛えるのですが、有酸素運動が

今までよりも、少なく、少し楽なプログラムになっています。

4日目までのプログラムでは、腹筋のエクササイズよりも、おもに太もも

肩、腕に重点が置かれていたように思います。

残念ながら、体重は変わっていませんが、みんなからは、少し顔がすっき 
りしてきたとか、自分でも、体の表面はまだ、ぶよぶよだけど、中の
 
肉が硬くなってしまってきたように感じています。

2週間やってみますので、変化が楽しみです。



posted by 拓 at 00:26| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年05月31日

4日目が終わりました。

今日、会社で女の子達とビリーの話になりました。

このプログラムの良いところの一つにビリー本人の要素がかなりあるので

はないかと言う話になったのですが、あのビリーの掛け声や、あの声質

で、かなりやる気がおきているというのも事実です。

単調なプログラムだとあきますからね。








posted by 拓 at 00:49| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年05月29日

今、3日目終了

たった今、3日目のブートキャンプ終了しました。

感想は、1,2日よりも2倍キツイ!

へとへとで、文字も打つのがとてもつらいです。

もし、ここにたずねて来られ方でブートキャンプされている方がおられま

したら、ぜひ、今の状況など教えてください。

お願いします。




posted by 拓 at 22:53| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ビリーバンド作成

今日は、お休みなので、ビリーバンドを作成しました。

ビリーバンドをお手本に、嫁さん用に少し短めで作ってみようと、近所のホームセンターへ物色にいきました。

いろいろと、調べていくとなかなか良いものがあって、難なく作れそうな予感です。

材料費だけで700円ぐらいでできたかな。

なかなか良い出来で嫁も私も満足な一品ができあがりました。

ハンドルの部分なんか芯が入っていてこだわりです。

レシピ売り出そうかなw 500円ぐらいなら買ってくれるでしょうか?

高いかな?

DSCF1910.JPGDSCF1912.JPG
posted by 拓 at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。