2007年06月30日

体重測定の結果

ビリーズブートキャンプ4週目の4日目が終了しました。

体重64.3sになっていました。パチパチ

実は、今日からプロテインを飲み始めました。

どうしても気になるおなかの脂肪がなかなか取れなくて、いろいろし食べた結果、プロテインを飲んでみることにしました。

なんでも、脂肪を取るには、筋肉をつけて、燃焼を多くするといいのだそうです。

筋肉とは、エンジンと同じで筋肉が多くなるとガソリンを多く取るように多くのエネルギーを必要として、その分脂肪が減るのが早いらしいです。

あまり、詳しくは無いのですが、頑張ってみたいと思います。
ビリーズブートキャンプの真実




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ビリーも宜しく



posted by 拓 at 23:39| Comment(1) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月28日

仕事が忙しい

仕事と家庭の事情で最近ビリーズブートキャンプが出来ていません。

本当は、ディスク3なのですが、今日もできなかった。

もっと脂肪燃焼しないと筋肉は付いてきているのに脂肪に覆われたままで出てきていません。

体重-3.5キログラムを維持していますがどうなることやら、

では、今日は疲れているので寝ます。

ビリーズブートキャンプの真実



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2007年06月25日

地獄のビリー2の始まり

とうとう、ディスク2に来ました。

ここが、正念場ですね。

何回、ここで、くじけそうになったか、本当にきついですね。

何がきついのか?

人それぞれですが、私の場合を聞いてください。

ビリーバンドメニューが終わった後の四つんばいになって片足を横で曲げる、あれです、 

曲げるまでは、まだ、耐えられるのですが、真横でとめた後に足を伸ばしての上下運動。

やっていない方には、わかりズらい説明ですが、ここで必ず、嗚咽しますw

汗が、まさに、噴出してくるほどです。

ヨガマットの上でやっていますが、汗の落ちる音が自分で聞き取れるくらい汗が、出ます。

ホント、2sはやせたという感じです。

キツイゼ ビリー

ビリーズブートキャンプの真実





皆さん同感の方は、コメントお願いします。

では、また。

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posted by 拓 at 19:20| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月21日

ビリーズ基本プログラム

今、3回目の基本プログラムをやっています。

私は、柔軟がすごく苦手で、1にある柔軟でかなり苦労します。

続け手入ればビリーのようになるのでしょうか?

今日は、疲れているのでこれくらいで、

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2007年06月19日

ビリー来日

ビリーが20日に来日するらしいですね。

いいともなんかに出るのでしょうか?

今、日本じゃ相当なニーズがあるでしょうね。

通販でも馬鹿売れしているみたいだし、ネットでの騒がれかたもすごいことになっています。

今、3週目の1日目が終了しました。

5,6,7日目がやさしい内容になっているだけに、1日目のプログラムは、きつく感じます。

慣れてきたせいもあって、自分で負荷をかけてできるようになってきて、少々きつくなってきているかもしれません。

体重は、64.5sまで減っていました。

もう少し、頑張りましょう。

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2007年06月18日

ビリーズブートキャンプ14日目の結果は?

さて、皆さんビリーズ14日目の結果発表です。

体重は、今電池切れですので、また、後日発表します。

では、写真をどうぞ

1日目
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7日目

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14日目

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どうでしょうか?

正面からの写真は、7日目とあまり変わりないような感じがするのですが、横からの写真では、かなり違いがあるのではないでしょうか?

ちょっと、うれしいw

これから、3週目にはいります。

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posted by 拓 at 11:06| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月15日

アメリカ人のような腹筋になったのか?

今日で、2週目が終了いたしました。

最終プログラムをやり終えました。

この、プログラムは、やはり、1,2と比べるとかなり楽で一番楽しめるようになっていますね。

この楽しさでまた、1週目から始めようと思ってしまうのでしょうか?

つくづく、よく出来たプログラムですね。

はたして、私の体は、アメリカ人ような腹筋になったのでしょうか?

答えは、なりませんでしたw

写真ですが、嫁が実家に帰っていまして。写真を撮ってくれる人が、いません。

同僚に俺の裸を撮ってくれってのも、ちと、考えてしまうので、もう少しお待ちください。

では皆様、また、

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posted by 拓 at 22:51| Comment(1) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月12日

アメリカ人の映画俳優のような、腹筋を目指して!

今、13日目がしゅうりょうしました。

だんだんと、腹筋がしまってくるのが、わかるのですが、なかなか、下腹と、横腹の脂肪が、取れません。

かなり、減ってきているのは、わかるのですが、これが、完全にとりきれるのは、何時のことでしょうか?

ブートキャンプ以外にも走ったりして、しぼっていこうかな。

では、最終日が終わったら、写真UPしますからね。

最近、オークションなどで売っている輸入もののビリーがありますが、

私から、すれば、買うと必ず後悔するでしょうね。

このプログラムの真髄はビリーの言葉です。

彼の言葉が無かったら、すぐにリタイヤしてしまうでしょう。

どうせやるなら、日本語字幕にかぎります。

英語が理解できる人は、どちらでもいいですけどねw

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ここでビリーが待っています。
ビリーをやるなら日本語字幕が無いと、意味ありません。
このプログラムは、ビリーの問いかけにこそ意味があるのです。
ビリーをやるならここでどうぞ 
今ならキャッシュバック¥5000です。

posted by 拓 at 12:15| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月11日

ビリープチ復活

今、時間が出来たので、ビリープチ復活しました。

ディスク3、やっぱりいいですねー

これをやると、終わった瞬間に腹筋のしまり具合が感じられます。

2日ほど間があいてしまったのが、残念!

今、まさに、私の体は贅肉の下に鋼鉄の腹筋を秘めた体になりつつあります。

それでは、みなさま、お元気で

チャオ
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posted by 拓 at 11:24| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

お得なカード厳選2

お得なカード類を調べてみました。
参考にしてください



 
りそなカード


posted by 拓 at 10:02| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

お得なカード厳選1

お得なカード類を選んでみました。
参考にしてください。



















posted by 拓 at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月09日

ビリーズ出来ない!

残念なことにビリーズが出来ません。

事情はいえないのですが、1週間ほど出来なくなってしまいました。

くーくやしーなー!

でも、隙を見てやってしまうかもです。

今日、お客さんとビリーのことで盛り上がってしましました。

その方も、1週間ぐらい続いているようで、腰の周りの肉がかなり減ったといわれていました。

皆さんビリーに対して思っていることは、ほとんど同じで、私が思っていたことと同じことをたくさん言われていたのでびっくりしました。

出合った瞬間に「店長やせている」って思ったそうで、やっぱりたってたんですね、っていわれましたw

しかし、足腰が弱くて出来ない方もたくさんいるようで、そんな方はちとかわいそうだなと、何かほかにダイエットでいいものがあればいいのにと思っています。

では、また。 
posted by 拓 at 23:15| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月08日

地獄の4日目、ビリーズブートキャンプスタート

ビリーズブートキャンプでは、地獄の4日目と言われています。

私が言っているだけですが、w

正直、めちゃめちゃしんどい。

でも、ここまでやってきたんだし、ここで投げるわけにもいかない。

腹筋が6個ぐらいにわれるまで頑張ると決めたのですが。果たして、何時になることやら。

1週間が終わったらまた、写真をUPしますので、お楽しみにしてください。


チャオ

posted by 拓 at 00:41| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月06日

ビリーズブートキャンプ2はキツカッタ

今日で7日と3日なのでブートキャンプ2に入りました。

一回経験しているので、大丈夫かと思っていましたが、これが、甘かった。

1週目は、自分でもあまり体に付加がかからないように調節していたんでしょうね。

今回はわざと、付加をかけるようにやってみたところ、かなりキツカッタです。

特にお尻から太ももにかけての筋肉がとても張っています。

かなり腹筋が意識できるようになってきたのでうれしいかな。




posted by 拓 at 23:07| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月05日

ビリーズブートキャンプ9日目終了。

こんばんは、みなさんお元気ですか?

7日と2日が終了いたしました。2週目でもやっぱりキツイね。

皆様、お喜びください。なんと、体重が今量ったところ

65.2sになっておりました。

今日のよるご飯は、ステーキ一枚半と野菜とご飯1杯も食べていたのに

この体重です。

やっぱり、きているのでしょうか。それに、今日からは、新しい仲間が

増えました。その名も、VAAMです。これは、なんでも、運動の前に

飲むことで、脂肪を効果的に燃やしエネルギーに代えるとか。

これで、あまった脂肪が燃焼してくれればいいのですが。

では、また。


posted by 拓 at 23:31| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月04日

ブートキャンプ 1週間の成果?

ビリーも7日間のプログラムを終了しました。

果たして成果はどうなのでしょうか検証してみましょう。

見苦しい写真を掲載することをお許しください。

私、38歳のおっさんです。すみません。

1日目 体重 68kg
1.jpg
2.jpg

7日終了 体重66.8kg

4.jpg
DSCF1922-1.jpg

残念ながら体脂肪は計っていないのですが、体重が少し減っているのと、

おなか周りの脂肪がかなり減っているのでは、ないでしょうか?

写真には出ていませんが、自分で筋力がUPしたとおもうところは、特に

胸、肩、太もも、このプログラムは、かなり太ももに付加をかけるので

太ももがしまっているのが、感じられます。

皆さんも頑張りましょう。

今日から再度、ブートキャンプに入ります。

ビリーに出会いたい方はこちらからどうぞ↓

posted by 拓 at 10:29| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

007

今、007 カジノ・ロワイヤルを見た。

今までの、007の中での傑作ではないでしょうか?

主役の青い目の男がめちゃくちゃカッコいい。アクション、シナリオ、配

役全てにおいてすばらしい。

今日は、良く眠れそうです。

ビリーの方は、今日、お休みして、明日から再開します。



posted by 拓 at 01:38| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月03日

いよいよ最終日

いよいよ、ブートキャンプも最終日です。

この、プログラムは、30分で終わるのですが、ものすごい高速であっと

言うまに、汗が噴きで出来ます。

個人的には、このプログラムが一番気に入っています。

もう、1週間続けていくつもりですが、なかなか、あの、バックで踊ってい

る人たちのような体には、ならないでしょうね。


posted by 拓 at 01:18| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月01日

残念なお知らせ

今日で6日目が終了しました。

残念ながら、あと1日で、割れた腹筋になるのは、ほぼ、不可能となりました。

厚い脂肪の奥にかすかに硬くなっている腹筋の存在は、確認できるのです

が、これが、表面に押し上げてこられるには、相当な時間がかかりそうで

す。

昨日とは、違って、なんだか悲しい気持ちです。









posted by 拓 at 23:54| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

5日目です。

今日で5日目に入りました。

腹筋プログラムです。 おもに、腹筋を鍛えるのですが、有酸素運動が

今までよりも、少なく、少し楽なプログラムになっています。

4日目までのプログラムでは、腹筋のエクササイズよりも、おもに太もも

肩、腕に重点が置かれていたように思います。

残念ながら、体重は変わっていませんが、みんなからは、少し顔がすっき 
りしてきたとか、自分でも、体の表面はまだ、ぶよぶよだけど、中の
 
肉が硬くなってしまってきたように感じています。

2週間やってみますので、変化が楽しみです。



posted by 拓 at 00:26| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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